减少脂肪细胞数量通常需要控制饮食，并且需要通过运动锻炼的方式来改善，有必要的情况下，也可以通过埋线手术的方式来调理，要采取正确的方法才有助于身体的健康。
1、控制饮食：减少体内的脂肪细胞数量通常需要控制体内的脂肪摄入，要避免吃一些高热量的食物，要减少油炸类食物摄入，也需要减少高糖和高脂肪类的食物摄入，这些食物加摄入以后，可能会导致体内的脂肪量增多，再控制这些食物摄入以后有助于体内的脂肪燃烧，从而可以减少体内的脂肪数量。
2、运动锻炼：减少脂肪细胞数量期间也可以适当的参加一些有氧锻炼，比如经常的长跑或者登山，也可以游泳，锻炼的过程中能够加快人体的新陈代谢，可以燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪，从而有助于体内的脂肪含量减少。
3、埋线手术：如果体内脂肪堆积比较多的情况下，也可以做埋线手术，大多数需要对穴位部位做埋线手术，通过埋线手术能够加快人体的新陈代谢，对于体内的脂肪燃烧能够起到促进的作用，从而能够改善局部的脂肪堆积，有助于体内脂肪细胞数量减少。