新陈代谢周期大概是30天到40天之内，具体的数值是不能够完全确定的，由于每个人的体质不同，具体的数值也是有所差异的。
通常身体中的细胞代谢周期会长一些，一般在90天到120天左右，而人体的正常新陈代谢大多数是在30天到40天左右。身体如果出现了病变，也有可能会造成新陈代谢有所减慢，可以通过调整饮食的方式辅助治疗。比如多吃一些富含维生素比较丰富的水果维生素的摄入，可以加快身体的新陈代谢，也可以是正常的新陈代谢，在30天左右进行一次，但如果不注重自身的保养，经常熬夜以及不良的饮食习惯，都有可能会造成周期有所延长，比如40天代谢一次。
由于每个人的体质不同，具体身体中的细胞代谢时间长短也是有所差异的，身体如果出现了任何异常的情况，还应积极的进行治疗，经过积极的治疗，症状也会得到控制，还能够减轻不适症状。
平时的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些维生素比较丰富的食物，尽量不要熬夜，也避免吃刺激性食物。