膀子是一个汉语词汇，意为接近肩膀的那一部分胳膊，泛指整个胳膊。
解释
1、接近肩膀的那一部分胳膊。
2、泛指整个胳膊。
3、飞行动物原始的附肢。
4、山东方言中犹如“靠山”。
“光着膀子”会更凉快吗?
把一个人“冻”起来，让体温低于正常温度20度，还可以挨过一阵子;但是如果“发烧”超过4～6度，就可能把人“烧”成白痴。
虽然人一生中的汗腺分布量几乎是恒定的，但是年龄还是会影响人的出汗量。上了60岁的人，无论男女，汗腺功能都会减退，出汗也就变少，老年人容易中暑便是受其影响。
可能你会觉得，热了“光膀子”不就好了?其实并非如此。研究证明，同等条件下，袒胸露背的反而出汗多30%。
这是因为，当外部环境超过32℃时，皮肤细胞会从周围空气中吸收热量，而几乎没有任何防护的皮肤，吸收的热量会比其他人更多。
所以，在32℃以下的环境里，“光着膀子”或许才会让人感到凉快些。
“膀子”粗怎么办?
吃瘦臂食品
瘦手臂除了做运动之外，还可以从饮食上改变。大家知道吃什么可以瘦手臂吗?瘦手臂的食物有：番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果都有促进血液循环的作用，有利于瘦臂，爱美的女人要多吃，对皮肤也很好!这是从吃方面来让瘦臂，不爱运动的懒美人应该比较喜欢。
中医推拿瘦臂
中医推拿瘦手臂也是非常不错的方法，也非常适合懒MM们。只要平躺着不动，专业的推拿师就会根据你的特点而帮你按不同的穴位，效果会更明显。对于身体机能不协调的人，推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点。
家居小动作
生活中其实也有很多瘦手臂的小运动，就比如平时做家务擦窗户，这是甩掉“拜拜肉”的好机会。家中有的落地窗，玻璃是你最好的锻炼对象，左右交替抹窗30分钟，收缩手臂松弛肌肉，你会发现你手臂与肩膀之间的赘肉少了，手臂也修长了。在做家务的同时，塑造你的手臂线条，何乐而不为呢?
抓背拉伸
右手手肘弯曲放在背后，左手则放在右手的手肘上，慢慢往下按压，这时用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉紧的感觉，保持8-10秒，放松，换另外的手做，同理。做10组就好了。做完后甩甩手放松一下。让你的手臂拉伸，可以收缩手臂内侧肌肉，减少腋下的赘肉。