喜欢吃辣或者是烧烤的朋友，经常会遇到牙龈肿痛的情况，这是因为身体上火，导致牙龈出现了红肿疼痛的情况。那么，左牙龈肿痛怎么办啊？首先就要改变自己的饮食习惯，不要吃刺激性较强的食物，同时可以选择一些清热去火的药物来帮助自己。当然，经常出现左牙龈肿痛，最好到医院检查一下。
牙龈肿痛怎么立刻止疼
1、口含芦荟
割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。
2、多喝水
有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。
3、常换牙膏
长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
4、牙疼也要坚持刷牙
口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。
5、冰敷
就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。
6、少吃生果蔬，多吃土豆泥
牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。