一个手指头一按肉就疼可能是由于手指软组织炎症、外伤、手指头软组织炎症等原因所致，建议平时多注意局部休息，或者是通过服用药物治疗。
1、手指软组织炎症：如果过度的使用手指，有可能会导致局部出现疲劳，肌肉或者是手指软组织炎症情况，从而在触摸时出现疼痛感。可在医生指导下，通过服用双氯芬酸片、布洛芬缓释颗粒、醋氯芬酸片等药物治疗。
2、外伤：一个手指头一按就疼，也有可能是由于在剪指甲的时候不小心损伤到局部的软组织，从而在挤压的时候出现疼痛，可以遵从医生指导，通过对局部涂抹生理盐水或者是碘伏消毒处理，然后服用头孢克肟胶囊治疗。
3、细菌感染：如果平时不注重手指部位的卫生工作，有可能会导致细菌或者是炎症刺激，从而导致用手按压的时候出现局部疼痛现象。可遵医嘱通过涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、酸软膏等药物缓解。
除此以外，还有可能是甲沟炎所致，如果症状较严重，可采取局部切开引流手术治疗。