我们的脚底是很多内脏器官的反射区，所以脚底感觉到疼痛的时候，很可能是身体其他位置出了问题，脚后跟疼痛一般都是肾脏方面的疾病，可能有一些患者经常穿高跟鞋走路，就会在脚后跟长一个硬疙瘩，这个硬疙瘩会使患者感觉到特别疼，那么脚后跟长的硬疙瘩该怎么办呢？
脚后跟如果长一个硬疙瘩的话，大多数跟骨质增生有很大关系，也就是平时所说的骨刺，最好到医院拍一个片子进行检查，查明病因，对症治疗比较好。在这期间，尽量少运动，否则可能会导致病情更加严重。
多数都属于肉疙瘩，跟外伤有很大关系，也可能属于摩擦引起的茧子，最好用热水泡泡脚，如果硬疙瘩变软的话，一般是不需要处理的。
长期的负重劳累和长期摩擦是有关系的，比如长时间站立，长时间穿不合脚鞋等等，还是平时加强保养吧，不要让脚太累了。如果长时间站立的话，可以把身体重心前移，减轻脚后跟的压力，学会用前脚掌底承重吧
放松心情，注意休息，避免劳累。合理饮食，保证睡眠充足，远离电子产品。禁食生冷，辛辣等刺激性食物。
足跟痛是常见的疾病，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤性炎症所致，少数因跟骨骨刺引起。到医院的外科就诊，完善脚的X片和彩超的检查明确疾病的诊断，是腱鞘囊肿的话，可以采取手术切除治疗。