静脉曲张是临床上的常见问题，很多原因都可能会引起静脉曲张，但是对于静脉曲张的患者而言，除了常规的治疗以外，在生活中的护理也是非常重要的，尤其是一些运动锻炼对静脉曲张的病情恢复都是有好处的，所以要注意运动的方法。那么静脉曲张患者是怎么运动好呢？
1.适当运动
静脉曲张患者可以做平常的任何体育活动，不要因为患有静脉曲张就限制患者的活动。通过日常的一般活动，利于静脉曲张的恢复，特别是跑步，通过下肢腓肠肌的收缩，可以促进静脉血液回流，所以适当的活动，对下肢静脉曲张有治疗作用。如果进行剧烈按揉、按摩等不妥当的活动，可能会触发静脉曲张的发展。静脉曲张患者不必要限制下肢活动，正常进行日常的工作，不要影响个人的生活和工作。如果患有静脉曲张或静脉曲张加重，必要时有相应的措施进行处理。总之，不必害怕或畏惧静脉曲张，不必只在床上躺着或减少活动量，或者不去工作，都是错误的行为。
2.功能锻炼
功能锻炼可促进静脉血液回流，防止深静脉血栓形成，下肢静脉曲张保守治疗的患者，应去除诱因，如怀孕、重体力活动、久坐久站、便秘、咳嗽等，诱因消除后，可穿戴弹力袜进行普通功能锻炼。手术治疗的患者，需伤口彻底恢复后，一般为术后两周左右，穿戴医用弹力袜进行功能锻炼。如局麻下微创手术，术后当天可下床活动，频率为一天三到五次，每次十到二十分钟，根据机体适应情况来定，无严格要求。
3.其他
静脉曲张是指下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为，得了静脉曲张就不去活动，不去锻炼，相反，应该认为，患者和平常一样，去积极地活动，比如去跑步，去游泳，但是没有任何一个特殊的，或者专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复，各种活动如长跑，游泳都可以，也就是说静脉曲张本身不要，也不能限制患者的，日常生活和锻炼和活动，相比之下，跑步，游泳，通过小腿的腓肠肌的收缩，可以促进血液循环，促进静脉血液返流，对静脉曲张缓解，会有一定的治疗作用，因此静脉曲张患者，要积极地去活动，不要静止不动。