经济水平的不断提高，现在很多人平时都有旅游的习惯，对于平时居住在平原的很多人，很多人在节假日的时候通常会选择去高原的地方旅游，但是去高原地方旅游很多人是会出现高原反应的，如果身体出现高原反应是会影响旅游中的心情，还会对身体健康造成影响，怎样减轻高原反应呢?
怎样减轻高原反应?
当我们在进入高原的时候，如果出现高原反应的症状比较轻，最好不要急着吸氧，因为人体适应高原环境需要一个过程。但是对于高原反应比较严重的人，并且身体非常虚弱，最好及时吸氧，在吸氧后，高原反应会慢慢减轻以至于消失。
在高原旅游的时候，如果出现高原反应，还要迅速将患者移到没有风的地方，最好卧床休息，要注意做好保暖，预防上呼吸道感染的发生。因为在发生上呼吸道感染后，很可能会并发肺水肿等更为严重的并发症。
如果发生高原反应后，头痛或其他部位的疼痛比较严重，可以口服镇痛剂进行止痛治疗，如果患者仍然不能适应高原的环境，就需要把患者移动到海拔比较低的地方。以患者感到痛苦明显减轻的高度为好。
初到高原的时候，如果在晚上睡觉的时候，出现呼吸不顺畅，气不够用的感觉，可以在睡觉的时候把头部尽最大可能地垫高，也可以坐着睡觉。直到不舒服的感觉消失为止。
到高原旅游时，当出现比较严重的高原反应的时候，如头痛，头晕，全身无力后，首先要吸氧，(如果有条件可以随身携带一个氧气罐)，在吸氧后，高原反应会慢慢缓解。在处理后，如果患者不能坚持，最好降低高度，在回到海拔比较低的地区后，反应会慢慢消失的。
当我们进入高原地带的时候，我们如果感觉身体发热，血压增高是属于正常现象，因为高原的温度通常比正常体温要高0.5摄氏度左右。如果身体在出现发热的同时还伴有其他的症状，如耳鸣，呕吐，呼吸急迫等症状的时候，最好及时到当地医院进行检查治疗。
在感冒后，如果出现发热，最好降低高原的高度，把患者移动到海拔比较低的医院进行治疗。
到高原旅游的时候，还有可能会出现耳朵听不见的情况，是由于缺氧所造成的听力障碍，属于正常现象。在高原旅游的时候，为了减少高原反应的发生，尽量避免饮酒，因为饮酒会加重高原反应的发生。