对于一些减肥人士来说，他们特别关心自己的体重，几乎在每次运动完和每天吃完饭后都会称体重，在我们一天中，早上的体重最轻，因为晚上睡觉的时候是能量消耗最快的时间段，而且在早上醒来之后一般都是空腹，这个时候身体里面几乎没有多余的垃圾，那么体重什么时候称最准呢？
对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重。当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。
但真的会称体重吗？知道那些数字的真正含义吗？什么时候称体重最准呢？下面分享给大家整理的几个关于称体重的常见问题，希望帮助解决大家心中疑问，了解如何称体重是最科学的。
1、什么时候称体重最准
每个人的生活规律的不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时间，同一地点，在早晨起床上完厕所后空腹称，这时测量的体重最接近于真实体重值。
2、每天称体重有没有必要
实际上，即使不吃不喝，消耗的能量也只不过相当于四两脂肪而已，还在体重称的误差范围里呢，减肥最好应该3到4天称一次比较合适。
3、传统型体重计和电子体重计哪种更好
不知道大家有没有发现健身房、药房等大多数都是天平式的传统型体重计？
因为相比之下，电子称重称误差度要高，受环境影响大，磕磕碰碰都能让读数有偏差。称体重还是以传统的体重计比较准确。
4、使用电子体重计怎么才能更精确
电子体重秤一般都要放在坚硬平坦的地板上使用，千万不要放在毛毯上或着凹凸不平的地面上称数。每次称体重都要把体重计放到同一个地方、同样的时间，穿同样的衣服。
5、为什么早上和晚上称体重有差别
早晚体重不一样是很正常的现象这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响，在早餐前测量体重更接近于真实体重值。