早上跟晚上体重差可能会在2~5斤左右，具体的数值并无法确定，一般需要根据每个人的情况做决定，早上和晚上的体重差大多数和饮食有着直接的关系，并且和体内的水分代谢也有着直接的关系，如果个人的饮食量处在比较少的状态，早上和晚上的体重差大概会在2斤左右。但是白天处在过度饮食的状态，或者处在过度饮水的状态，可能会导致体内的内容物摄入过多，而会引起体重的上升，早上和晚上的体重差可能会在5斤左右，但是只是大概的体重差范围。
通过测量早上和晚上的体重差，能够辅助判断出体内的热量是否摄入过剩，如果出现了过量的热量摄入，会导致体内有多种鱼的热量转化成脂肪堆积，从而会引起身体的长胖，身体的健康会造成一定的影响。在日常生活中要根据自身的热量较好，适当的饮食能够达到补充营养物质的作用，对身体能够起到保养的作用。如果出现了过量饮食并且引起了脂肪形成，要及时的参加一些有氧锻炼，在锻炼的过程中能够燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪，从而能够起到瘦身的效果。