大众养生内容页

除斑的穴位

2024-07-09 09:01:39505

随着年龄的增加,皮肤上会出现很多的斑点,比较常见的就是黄褐斑,色斑,老年斑等等,这些斑点会非常的影响美观,特别是对于女性朋友们来说,在除斑去皱方面,他们会花费大量的时间和金钱,通过穴位的按摩除疤是非常有效也是非常轻松的一种方法,那么除斑的穴位都有哪些呢?

 除斑的穴位

每位女性都梦想能拥有婴儿般的光洁皮肤。但随着年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。

产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。产生色斑的原因很多,比如阳光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的变化,提前预防疾病的发生。

其实人体有一个穴位,经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果,此穴位便是血海穴。

血海穴:是生血和活血化淤的要穴,足太阴脾经的一个普通腧穴,位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间。饭前按摩血海穴,有利于祛除脸上的雀斑。

 除斑的穴位

每天坚持点揉两侧血海3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。每天上午9~11点刺激效果最好,这个时段是脾经经气的旺时,阳气处呈上升趋势,所以直接按揉就可以了。

另外,平时还可以坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,也能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是,三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴,如果配合艾灸效果会更好。

穴位定位——

三阴交:三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

阴陵泉:位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

地机:在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸。

膻中:位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点,在胸骨体上。

关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

气海:前正中线上,当脐中下1.5寸。

肾俞:位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

 除斑的穴位

足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

艾灸方法:用艾灸仪灸疗上述穴位,每次30-50分钟,每周3-5次;或用艾条悬灸上述穴位,每次5-10分钟,每周3-5次。长期坚持,会有很好的效果。

对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。

TAG标签: 穴位 色斑 艾灸 胫骨 
再来一篇
上一篇:面部炎症怎么消除(面部炎症怎么消除最有效) 下一篇: 如何快速收缩毛孔
猜你喜欢