肚子一般是指腹部，经常吸腹部的好处一般包括帮助消化、增强肌肉力量、辅助减肥，坏处主要包括腹痛、下肢水肿、呼吸不畅。
1、好处：经常吸腹部，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。另外，还可能会刺激肌肉收缩，增强肌肉力量、燃烧脂肪。
2、坏处：经常吸腹部，可能会影响胃肠道蠕动，出现腹痛症状。吸腹部时间过长，可能会导致腹内压上升，影响血液循环，出现下肢水肿症状。除此之外，还可能会导致呼吸频率加快，引起呼吸不畅。
平时要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，增强体质，如果出现腹部不适症状，可以到医院接受治疗。