生活中很多人都有过这样的经历，自己在活动或者是运动的时候，偶尔会出现膝盖发出奇怪的声响，有些人则是经常性可以听见这种响声，一般情况下，膝盖出现响声，大家往往会担心是自己的膝盖出现了疾病导致的，通常是非常的担心，其实引起膝关节响的原因是很多的，大家在平时也不必太过担心了。
膝关节会响怎么回事?
1、生理性原因：其实一个人的关节并不是完完全全被填满的，关节腔之间是存在着一些空隙的，这些空隙里面就装着一些类似于润滑液的液体，这些液体就能够让自己的关节更加灵活的工作。当人们在运动的时候，关节同样在活动，那么关节腔中间就会出现一个非常明显的空隙，周围的气体就会不断的往这个空隙中挤压，和里面的液体进行一个碰撞之后就会发出喀吱喀吱的响声了。
2、病理性原因：刚刚是给大家说了人的膝盖会发出正常的生理性的响声，但是同样也存在着病理性的响声的情况。如果人们在做下蹲这样的动作的时，感到自己的膝关节非常疼痛，那很有可能就是存在着病理性的弹响了，这很有可能是因为自己的小关节出现了错位、韧带已经钙化了或者是关节软骨已经受到了损伤而造成的。
其实人的膝关节同样也是很容易受到伤害的，如果一个人长期保持站立的姿势不动或者是经常负重前行，那么就会让膝盖中的软骨不断的进行摩擦，这样也就会导致软骨越磨越薄。软骨越脆弱，那么人在走路的时候就会给自己的骨头非常强的冲击力，这样也就很容易患上关节炎了。
可以采取什么样的方式来避免患上关节炎呢?
第一，如果人们在运动或者是负重前行的时候不小心伤害到了膝关节，在这个时候就应该用冰块或者是用毛巾浸了冷水之后来敷膝盖，而且人们还需要静养几天，这样才能够充分的让自己的膝盖有一个休息的时间。
第二，如果人们是因为长期给膝盖的压力太大，导致膝盖过于疲劳，就可以通过热敷的方式加快腿部血液循环的速度，就能够让膝关节僵硬的情况得到明显的改善。