平时不注意口腔的卫生，也没有养成早晚刷牙的好习惯，一般情况下，是很容易导致人出现口腔疾病的，比如出现牙龈破了的症状，牙龈的健康是会直接影响牙齿的健康，在平时想要牙齿健康就需要好好护理自己的牙龈，如果出现牙龈破了是需要重视起来，最好是去口腔医院检查治疗。
牙龈破了怎么办?
牙龈烂了，考虑可能存在急性牙龈炎，建议最近不要吃辛辣刺激性食物，可能存在牙釉质受到腐蚀，建议养成良好的刷牙习惯，可以口服抗炎药物比如牛黄解毒片、维生素c片、甲硝唑片、罗红霉素片或者配合使用维生素e、鱼肝油治疗。也有可能是局部卫生不良引起的细菌感染，平时要勤刷牙漱口，保持良好的生活习性，可以使用一清胶囊、维生素b2治疗。
牙龈烂了之后自己观察一下牙龈烂的程度，看一看是烂的比较严重了，还是仅仅只是有一点点烂的迹象，这样才能根据症状进行相对应的治疗。
先用药物消炎
不管你牙龈烂到什么程度，也不管你要采取什么样的治疗方法，必须先进行牙龈的消炎，一般会吃一些药物，比如说甲硝唑之类，这个要询问医生才可以吃药的。
补牙
消炎之后赶紧去找牙医，最好是去医院，找大夫看一下，如果有补牙的可能，大夫会给你进行补牙手术的，花费的时间稍微会长一些，但治疗效果比较的彻底。
拔牙镶牙
如果牙龈烂的程度很严重，且给患者带来很多痛苦，那么应该选择拔牙，拔牙之后再进行镶牙，大概需要一到三个月的时间，因为要不断的消炎，还要做牙齿，且要一次次实验新牙的合适度。
牙龈上的肉烂了个窟窿怎么办
一、去除烂肉
如果自己牙龈上的肉烂了个窟窿以后那么一定要去牙科医院去除烂肉，这样可以减少对于其他部位的影响，有效地去杀除细菌。但是我们一定要多注意不要自己去处理，还是要去专业的医院寻求医生的帮助，这样可以减少一些严重后果的产生。
二、多注意口腔的卫生
自己的牙龈烂了个窟窿以后那么很有可能是自己的牙齿当中受到了细菌的感染，因此就非常要注意这些口腔的卫生，通过一些牙膏或者是其他的工具来帮助自己去除细菌，让自己的口腔更加的干净。
三、使用漱口水
在平时生活中，我们一天刷两次牙齿，早上一次晚上一次。在吃饭过后，其实我们的牙齿当中也会有一些残留物，如果不及时清理的话，那么会给自己的牙齿带来一定影响，其实这样可以通过漱口水来帮助自己，让自己的牙齿能够时时刻刻保持干净。