大众养生内容页

抑郁症的症状特点(抑郁症的症状特点有哪些)

2024-07-14 11:00:19504

抑郁症是人群中常见的心理精神疾病,抑郁症患者大都是因为生活或者工作给他们施加了太多压力导致的,抑郁症患者在没有发病的时候和正常人无异,如果发病就会拒绝与外人交流,经常心情低落,觉得生活没有意义,严重者还会出现自杀倾向,下面来了解抑郁症的症状特点有哪些?

抑郁症的症状特点

特征一:敏感、自卑

抑郁症患者容易对身边的一些小事爆发情绪,变得非常焦虑、暴躁,精神状态也很差。比如要做一件事,心里总想把它做好,可是却不能快速的去执行,对于自己这种拧巴的状态非常自责,慢慢的,对事物的兴趣感会减退,思维能力也开始变差。

特征二:多噩梦、嗜睡

“每晚会醒来四到五次,总感觉自己睡够了,也不像是失眠,而且自己的知觉也发生了错乱”一位抑郁症患者是这样描述自己的睡眠情况。其实很多抑郁症患者都存在睡眠障碍,经常容易半夜醒来,然后就开始纠结在自己的抑郁情绪中。还有一些抑郁患者经常会做噩梦,醒来后心情会非常悲伤,还有的患者会很嗜睡,一天下来,怎么睡都睡不够,这种现象被称为“多睡型抑郁症”。

特征三:疲惫、无活力

抑郁的表现除了在情绪上,也有在身体上的变化。首先不管做任何事情,患者都会觉得非常疲惫,也觉得力不从心,就连以前很感兴趣的事现在也没有活力去做。不仅如此,抑郁患者还经常能感觉到全身酸痛和头晕现象,没有什么食欲或者暴饮暴食。对于部分抑郁女性患者来说,可能还会有月经紊乱的情况。

抑郁症的症状特点

特征四:伤害自己

这是抑郁症最为危险的表现,患者会做出对身体和生命都有伤害的事情。因为他们觉得自己的存在对于这个世界来说已经没有了价值,不想社交,只想让自己一个人待着,往往这个时候,轻生的念头就很容易出现。

如何远离抑郁症?

1、借助心理辅导

如果心里一直有跨越不了的障碍,不要只想用自己的意志力去战胜,如果无法做到,很容易就产生了抑郁情绪,这时候,可以借助心理辅导,让专业的心理分析人士提供建议。

2、多鼓励自己

有些人可能因为自己没有能够做好一件事,而感到自责,或者给自己定的目标太大,经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼,不用太苛求自己,相信自己可以做好。

抑郁症的症状特点

3、参加集体、娱乐活动

不要觉得自己很孤僻,其实你试着和陌生人说话,别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动,比如公益、游戏活动。让自己变得更开朗,放松一下心情。

TAG标签: 抑郁症 患者 自己的 症状 
再来一篇
上一篇: 减肥一个月瘦30斤 下一篇:治疗强直脊柱(治疗强直脊柱炎去哪家医院)
猜你喜欢