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吃什么精神好(吃什么精神好抗疲劳不瞌睡)

2024-07-19 01:30:11458

大多数吃营养类食物、药物精神好,有利于缓解身体出现精神不振。

1、食物:精神不好一般可以吃红枣、枸杞、山药、黑豆、瘦肉、鱼肉等营养类食物,有利于补充身体多种营养物质,还有利于增加身体体质,从而可以提高提神效果,起到良好改善效果。

2、药物:精神不好有可能是失眠或是神经衰弱等原因,可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B6片、维生素B12片等药物治疗,有营养神经作用,可以缓解身体出现精神困乏和精神不振等症状,加快身体恢复。

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