在我国新疆地区葡萄干是非常出名的,因为这个地区生产出来的葡萄,口感特别的甜,因此制作出来的葡萄干也比较甜,而且葡萄干一般都是纯晾干的,有很多的营养成分也不会流失,对于经常性血糖低的人来说更是应该多吃一些葡萄干来补充血糖,那么葡萄干吃多了会发胖吗?
葡萄干营养丰富,热量也较高,吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火,所以,吃葡萄干要适量,每天吃10几颗即可。
葡萄干属于高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,糖份也高,身体很容易吸收。至于会不会发胖要看个人体质而定; 不过葡萄干的营养很丰富,只要不过量吃就没什么问题了。 葡萄干没有加工过的比较好,天然食品,综合营养价值比较高。
孕妇可以吃葡萄及葡萄干, 葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
葡萄干的营养功效:
1、提高人们身体的代谢机能。
2、快速地消除疲劳。
3、消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,血压归于正常。
4、使胃肠机能转好,消除便秘。
5、有助于保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
6、促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。