不吃蔬菜可能会得免疫力下降、口腔溃疡、便秘等疾病,需要引起重视。
1、免疫力下降:蔬菜摄入量少,有可能造成身体营养不良,使身体的免疫能力下降。
2、口腔溃疡:如果日常蔬菜摄入量少,身体内维生素B族缺乏,通常导致口腔溃疡。
3、便秘:蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,减少食物残渣在肠道内堆积,不吃蔬菜可能引发便秘。
此外,还有可能导致贫血等疾病。建议平时多吃蔬菜和水果,饮食均衡、合理,保证身体所需营养物质的补充,有助于身体的健康。
不吃蔬菜可能会得免疫力下降、口腔溃疡、便秘等疾病,需要引起重视。
1、免疫力下降:蔬菜摄入量少,有可能造成身体营养不良,使身体的免疫能力下降。
2、口腔溃疡:如果日常蔬菜摄入量少,身体内维生素B族缺乏,通常导致口腔溃疡。
3、便秘:蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,减少食物残渣在肠道内堆积,不吃蔬菜可能引发便秘。
此外,还有可能导致贫血等疾病。建议平时多吃蔬菜和水果,饮食均衡、合理,保证身体所需营养物质的补充,有助于身体的健康。