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痛风可以吃菱角吗(十大高嘌呤蔬菜)

2024-08-04 22:30:17659

痛风是一种常见的疾病问题,因为人们经常在饮食方面不注意,所以身体容易发生疾病问题。痛风是因为人体内部的嘌呤比较高饮食的。所以在生活当中应该特别注意改善自己的饮食结构,应该多吃一些蔬菜水果之类的,而避免吃一些大鱼大肉。菱角是一种中药材,人们在正常的情况下是可以食用的。可是痛风可以吃菱角吗?

痛风可以吃菱角吗

一.痛风能吃菱角吗?

1、尽量少吃含有嘌呤的食物,如动物内脏、海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物等。尤其是急性发作期间以及以后的一两周之内;

2、适量限制过多食物热量的摄入,病情较重时,一日三餐应该以植物蛋白、碳水化合物食物为主;

3、以碱性食物为主,少吃酸性食物。食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物,可以促进组织内淤积的尿酸盐溶解;

4、多饮水,不沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出,而酒中就含有大量的嘌呤,不适宜使用;

5、不宜食用使神经兴奋的食物,如浓茶、咖啡以及辛辣性调味品;

6、不能够吃高胆固醇的食物 :动物内脏、肥肉、鱿鱼、墨鱼等;

痛风可以吃菱角吗

二.痛风饮食尽量吃一些有利病情的食物,像那些高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蛤、鸡汤、肉汤。韭菜、菜花、豆芽菜、豌豆苗、扁豆、紫菜、菌类等,这些虽然有的以前是很爱吃的,但患痛风后绝对不能碰。可常吃水果、蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等含嘌呤少的食物。

三.痛风注意事项

1.戒烟酒:有的人一餐没酒吃饭就不香,可是因为尝过痛风的痛苦,就必须坚决戒掉酒。烟也是要戒掉的。

2.生活中:要改掉熬夜的习惯,养成早睡早起的习惯,每天早上可以打太极,慢跑等晨练活动。对病情有帮助,自然抵抗力也强多了。

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3.系统食疗调理:痛风很大程度上和日常的饮食有关,然而很大患者都很难做到严格的饮食控制,这时就需要一个系统的食疗系统来帮助患者改善。日常吃些鹅肌肽复配对平衡嘌呤代谢,防痛风反复帮助很大,患者可坚持。

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