很多人会发现自己会有头皮屑比较多的情况，头皮屑多不仅会给人们造成尴尬，而且对人体的健康也是有一定影响的。人们身体经常会缺乏一些维生素，那么在生活当中一定要注意补充相应的一些维生素，才能够避免出现一些奇怪的现象。引起头皮屑缺什么维生素呢？
头皮屑多是缺维生素吗?
头发上产生头皮屑的原因有很多，包括了以下几种：
1、皮脂分泌过多
如果皮脂分泌过多，并且与尘埃等混合在一起，等到干了以后，就会变成了头皮屑。
2、角质细胞异常
虽然皮脂分泌很少，但是由于角质细胞异常增生，这样让头发上产生很多的头皮屑。
3、用脑过度
如果人用脑过度，或者是体内的新陈代谢过于旺盛的人群，会比一般人更容易产生头皮屑。
4、缺乏维生素B
头皮屑的产生比较常常出现在银屑病与脂溢性皮炎，而脂溢性皮炎和B族维生素的缺乏有着一定的关系。
5、其他情况
睡眠不足、吃刺激性食物、大量抽烟喝酒、荷尔蒙异常、精神压力大、消化不良等等，这些情况都会使得头发上产生大量的头皮屑。
所以，头皮屑多可能是因为缺少了维生素，但也有可能是因为其他原因而产生。
头皮屑多怎么办?
头皮屑多是一件很烦人的事情，那么，头皮屑多的话，我们又应该要怎么做呢?
1、用正确的方法洗头
如果头皮屑问题不严重的话，应该注意调整平时的饮食，要常常保持头部的清洁，并且要使用具有去除头屑功能的洗发水，这样可以起到抑制头皮屑的产生的作用。
如果头发上的头皮屑很多的话，应该使用含有栖与镉含量的专用洗发精，连续使用三周以后，如果头上还有很多的头皮屑，就要去看看皮肤科医生。
2、对头皮进行按摩
我们可以对头皮进行按摩，这样可以让头部皮肤的温度升高，加快血液循环与身体的新陈代谢，让头皮的皮脂腺、汗腺和毛囊等等的附属气管发挥出正常的功能，从而减少头皮屑。
3、用药物进行治疗
除此之外，我们还可以服用一些B族维生素，或者在局部涂抹一些药物来进行治疗