骨盆一般指的是盆腔的部位，就是连接脊椎和下肢的骨架。如果骨盆出现了松弛，需要及早的通过盆底肌修复锻炼或者是通过手术的方式来改善症状，而且在进行锻炼的时候，需要有专业的导师进行辅导，避免私自的锻炼，以免导致骨盆的软组织受到损伤，同时也需要长时间坚持。
骨盆一般是由骶骨、髌骨、耻骨和坐骨等共同构造而成的，是位于盆腔部位，其中两侧的髋骨连接着完整的骨盆环，而且骨盆内有重要的脏器器官。如果女性生育，就有可能会导致骨盆变得比较突出或者是骨盆出现松弛，就会影响到整体的形象，如果想要快速改善症状，可以到当地正规的医院，通过盆底肌修复锻炼或者是通过整形手术的方式来进行治疗，能够改善盆底肌松弛的症状，使阴道变得更加的紧致，而且也可以提高夫妻之间感情。
在日常生活中也要养成良好生活习惯，避免过度劳累，多吃一些含钙比较高的食物，及时补充体内的钙元素，而且也可以起到很好的保护骨骼的作用，能够避免骨盆的部位出现骨折。要避免过度的劳累，保证充足的睡眠，每天保证6小时到8小时的睡眠时间，避免长时间的熬夜。