喉咙是每天都会用的,平时吃东西的时候也能帮助我们吞咽食物,但是如果讲话太多或者吃了容易上火的东西,会导致喉咙里面非常不舒服,在这个时候先不要着急,先通过吃一些食物去调理,比如各种各样的汤羹,这样有助于调节身体,还能缓解喉咙的干燥和声音嘶哑。
喝什么润喉化痰
山楂羹
感冒的后期,咳嗽、多痰、异物感是导致嗓子不舒服的主要原因。山楂具有一定的有平喘化痰、缓解嗓子疼的作用。
制法:将鲜山楂蒸熟后去皮,然后捣碎做成山楂羹。
雪梨羹
雪梨是一种滋阴润肺的好食材,对缓解肺热感冒引起的嗓子干、嗓子疼等效果很好。
制法:取新鲜的雪梨,用勺子将其完全捣碎,然后放到蒸锅上蒸熟,吃之前加少量蜂蜜即可。
蛋花糖油汤
适用于咽喉部干涩、有异物感,有慢性咽炎的患者。
制法:一个鸡蛋,白糖、小磨香油各两汤匙。把鸡蛋打进水杯内,用筷子把蛋清和蛋黄搅匀,放入白砂糖、小磨香油,然后冲入200-300毫升刚烧滚的开水,加盖保温三分钟即成。
罗汉果茶
罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳。
制法:最常见且简便的方法就是取一颗直接泡水喝,将适量的干罗汉果用沸水冲泡,待稍凉便可饮用,味道甘甜清香。对于少数寒凉体质的人群,在服用罗汉果时可放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。