烧心大多数人都不尤其是陌生，尤其是中老年人，烧心更是特别常见的现象，随着年龄的增长，很多人是很容易导致肠胃功能紊乱，平时不注意饮食习惯的，肠胃出现异常，烧心就是特别常见的现象，大多数人可能对于烧心并不是特别的了解，不知道烧心的时候会有什么样的感觉。
为什么会烧心的感觉?
不良饮食习惯
饮食习惯对于我们人体的健康是非常重要的，如果我们大家在生活中没有养成一个良好的生活习惯，并且经常会暴饮暴食的话，那么就很容易会导致我们大家出现烧心的症状，另外，在生活中经常食用刺激性的食物也是有可能会导致烧心的出现。
精神不振
精神因素也是导致我们大家日常生活中出现疾病第一个重要的因素，因为很多的朋友们日常生活中可能经常会出现忧郁的情况，长期的处于这种状态下，那么大家也是有可能会出现烧心的症状的，另外，过于敏感或者是焦虑的话，可能导致失眠的出现，从而引发烧心的症状。
消化系统疾病
如果我们大家日常生活中出现了一些消化系统的疾病了，那么也是有可能会出现烧心的情况的，尤其是患有胃溃疡，胃炎等等这些病症的朋友们，在生活中更是需要及时的进行调理，不然也是会导致我们大家出现烧心的症状。
日常生活中导致我们大家出现烧心的原因也是比较多的，比如饮食习惯不健康或者是精神状态不好，都是有可能会引发烧心的，另外一个引发烧心的重要原因就是消化系统的疾病，很多肠胃病症都是导致大家出现烧心的根源。
老烧心吃什么好
吃碱性食物
烧心是一种比较常见的肠胃病症，也是因为我们大家消化功能不好所引发的，这时候我们大家最好适当的食用一些碱性食物，这样可以有效的中和我们人体的胃酸，从而帮助我们大家有效的缓解烧心的症状，比如适当的喝一点苏打水或者是吃点苏打饼干都是不错的选择，另外，大家烧心的时候，适当的吃点花生米也是可以起到不错的缓解病情的作用。
吃新鲜水果蔬菜
当然，很多的美味水果和蔬菜不仅非常的好吃，并且营养价值和保健功效都是非常不错的，我们大家日常生活中适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜，也是可以帮助我们大家预防和缓解烧心的症状的，比如香蕉和白萝卜都是不错的选择，尤其是我们在生活中经常烧心的朋友们，适当的食用一些香蕉和白萝卜可以帮助我们有效的调理肠胃的。