蛋白质是一种极为重要的营养物质，它广泛存在于各种食物当中，人们通过饮食来摄入蛋白质补充身体所需，因为身体对蛋白质的依赖非常强，几乎大部分能量都来自于蛋白质。而蛋白质不仅能够补充身体营养，还能够对皮肤起到一些妙处，下面就来看看蛋白质对皮肤的作用有哪些呢？
蛋白质对皮肤的好处
1、润肤去皱，吃蛋白质粉对皮肤是比较好的，因为蛋白质粉能修复和建造皮肤细胞，从而将老化的皮肤细胞替换掉，以达到润肤去皱的效果。
2、延缓衰老，细胞分裂变缓的话，会加速人体的衰老，而促使细胞分裂的主要物质是线粒体，但是线粒体需要蛋白质提供营养，如果体内蛋白质不够的话，线粒体就会变少，从而加速人体衰老。
3、控制体重，蛋白质粉被人体摄入后，可以帮助人体制造消化酶，从而促使食物转变成能量，以达到控制体重的目的。
蛋白质有必要吃吗
蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，所以是有必要吃的。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，它是构成人体内各种细胞的主要原料，因而是构成人体各种组织器，如皮肤、肌肉、毛发、骨骼、血液、内脏、大脑等的主要成分，还是补偿新陈代谢消耗及修补组织损失的主要物质。
蛋白质的好处有很多，所以在生活中人们到了一定的年龄都会补充蛋白质，尤其是爱美的女性朋友，到了一定的年龄之后一定要及时补充蛋白质，这样可以让女性朋友的皮肤更好，同时在日常生活中也要注意对于皮肤的保养。