肩胛提肌功能有哪些（肩胛提肌功能有哪些锻炼方法）

肩胛提肌功能一般情况下可以起到固定、活动、支撑等作用，可以适当的进行锻炼。

1、固定：肩胛提肌功能需要通过长期的锻炼，能够增加肩负的承重和力量，肩胛提肌功能可以有效的固定颈椎，属于颈椎部位重要的一项功能。

2、活动：肩胛的功能也可以帮助上肢的活动，用于旋转、前伸、后伸等，增加局部的血液流通，缓解颈部不适。

3、支撑：肩胛提肌主要是起到支撑颈椎的功能，头部的全部重量通常都会在肩胛部位，可以支撑头部的旋转、稳定性。

肩胛提肌功能可以通过肩胛骨内旋、肩胛骨外展、俯卧撑等方式来进行锻炼。