断食减肥一般在4天到5天的时候最好，需要根据个人的承受能力来决定。断食减肥属于一种不健康的减肥方法，如果想要使身体快速的变苗条，可以通过整形手术的方式来治疗，主要是通过吸脂或者是射频溶脂，在短时间内可以改善肥胖的症状，使身体快速的变苗条。
断食减肥所以一种比较常见的减肥的方式主要是通过减少食物的摄入，达到减肥的效果，有利于肠道内完全的清除干净，提高肠道内的消化功能，也可以加快人体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，但是如果患者个人的承受能力比较强的话，在4天到5天的时候是最好的，可以使身体变苗条，也有利于肠道内的毒素垃圾快速的排出体。但是断食减肥相对来说是不健康的，如果长时间坚持的话就会影响到身体的健康身体。
如果肥胖比较严重，可以到当地正规的医院，有经验丰富的医师通过吸脂手术或者是通过射频溶脂手术的方式来改善肥胖的症状，可以在短时间内让身体快速的变瘦，变得更加的苗条。同时也要适当的增加些户外运动。