喝咖啡的好处和坏处（喝咖啡的好处和坏处有哪些）

喝咖啡的好处一般包括提神醒脑、消除水肿、减肥瘦身等，但是也有一定的坏处，可能会影响肠胃的消化能力，造成肠胃不适。

1、提神醒脑：咖啡有一定的咖啡因成分，能够提高神经系统的兴奋性，减轻大脑疲劳，达到提神醒脑的功效。

2、消除水肿：咖啡里面含有一定的钾元素，也可起到利水的功效，喝咖啡能够提高肾脏的功能，从而消除身体中的水肿。

3、减肥瘦身：咖啡里面的物质能够提高心率，增加人体的代谢率，在一定程度上也有助于减肥瘦身。

除上述好处外，咖啡也有利于缓解便秘情况，但是要根据自身情况适量来喝。