橘子的营养价值是比较高的,里面有大量的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B族、苹果酸、柠檬酸以及矿物质等,具有生津止渴、润肠通便的作用,也能够美容养颜,大多数人群都可以吃,酸甜可口,应该根据个人的身体情况选择合适的量。
橘子可以选择直接去皮之后吃,也可以榨汁或者是制作成罐头、水果沙拉等食用,有多种的营养成分,能够提高身体免疫功能,还需要少量摄入,吃的太多可能会出现胃肠道不适,比如说腹部疼痛或者是腹泻等症状。
橘子的营养价值是比较高的,里面有大量的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B族、苹果酸、柠檬酸以及矿物质等,具有生津止渴、润肠通便的作用,也能够美容养颜,大多数人群都可以吃,酸甜可口,应该根据个人的身体情况选择合适的量。
橘子可以选择直接去皮之后吃,也可以榨汁或者是制作成罐头、水果沙拉等食用,有多种的营养成分,能够提高身体免疫功能,还需要少量摄入,吃的太多可能会出现胃肠道不适,比如说腹部疼痛或者是腹泻等症状。
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