敲胆经的正确方法（敲胆经的正确方法图解拍打）

敲胆经的正确方法要是两条腿同时操作，不要敲到小腿上，一般是不能够达到改善的效果。

高胆经是属于一种比较常见的中医治疗方法，主要能够达到瘦腿的效果，并且能够达到刺激胆汁分泌的作用，能够有效改善胆汁淤积的症状，但是一定要掌握正确的方法，并且需要掌握正确的力度，一般需要有专业人士指导，这样才能够使敲锣打鼓的效果提高。

在日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，常见的锻炼主要包括游泳、跑步、跳绳等。