现在的年轻人，平时都忙于工作，很少有人会关心的自己饮食，大多数人在饮食上都是胡乱一吃，和交差一样的，还有些人到了饭店，干错不吃饭，长期的饮食不规律是很容易导致人拉肚子的，有些人经常性的在早上拉肚子，拉肚子虽然不是什么要紧的疾病，但是会给人身体健康造成很大的影响。
长期早上拉肚子怎么办?
如果大家在生活中饮食习惯上面没有出现太多的改变，但是每天早上都会拉肚子的话，那么就可能是因为患者的肠胃出现了感染形成的，这个时候可以服用一些治疗肠胃炎或者是治疗消化不良的药物，比如吗丁啉或者是肠炎宁等等。不过服用药物的时候，大家一定要根据自己的实际病情，如果单纯的拉肚子一定要针对病因服用药物。
另外每天早上拉肚子的话，还有可能是因为患者的脾胃虚弱导致的，以后应该注意养成一个良好的饮食习惯，特别是要注意饮食的时间要规律，不能够暴饮暴食，一定要少食多餐、吃容易消化的软食。一些刺激性比较大的食物也尽量不要吃了，这样能够减轻肠胃的负担。吃饭的时候千万不要狼吞虎咽的，一定要注意细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，避免因为消化不良导致的拉肚子情况。
每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间，因此，很多人都有早上排便的习惯。但如果经常性的每天早晨都有腹泻，排便前还会腹痛，排便后腹痛缓解，就要考虑是肠易激综合征，通俗地说就是肠道比较敏感。
肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。又可称为肠功能紊乱，过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。
肠道易激综合征的调理方法：
1、适当参加户外活动，积极锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。
2、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果蔬菜。对有过敏史者，就避免摄入可能引起过敏的食物。对疑有乳糖不耐受者，应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。宜细嚼慢咽、戒烟、少饮碳酸饮料。