香蕉的适宜人群有哪些（香蕉的适宜人群有哪些呢）

香蕉的适宜大众人群，大多数人群都可以正常吃，如果有口干舌燥、大便干燥、便秘等，适当吃有一定好处。

1、口干舌燥：香蕉营养比较丰富，口感也比较好，属于性质甘寒的一种水果，口干舌燥人群适当吃能起到清热止咳效果，但是并不能达到治疗疾病效果。

2、大便干燥：香蕉当中粗纤维成分比较高，适当吃可以润肠通便，里面的粗纤维成分可以增加大便量，能够缓解大便干燥和排出不屑症状。

3、便秘：每天吃适量的香蕉还能帮助改善便秘症状，粗纤维成分可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收，但是不能一次性吃太多。