1、肝脏排毒时间在晚上23:00至凌晨1点之间,因此要避免熬夜,养成早睡早起的好习惯,这样才能保证肝脏具有良好的排毒效果,以免对身体造成严重伤害。若肝不能有效解毒,患者可精神状态不好,学习效率低下,工作效率低下,甚至可能影响到日常生活。
2、肝的功能是贮存和排泄血液,它意味着储存血液、调节血液量和采集血液,同时还能保持身体畅通,促进脾胃消化。
3、肝的调节功能主要在晚上11点到凌晨1点进行。此时,全身的血液返回肝脏,起到储、排毒的作用,使身体得到修复。推荐大家不要超过凌晨1点才睡觉,否则容易在次日产生疲劳、失眠和亚健康。
总之,要养成早睡早起的好习惯,要想熬夜容易导致疾病的发生,不要过度消耗自己的身体。