血压是人体比较重要的一项健康指标,无论血压是过高还是过低,对于人体健康都是有着比较大的影响的。正因此,比较容易出现血压问题的人群,一定要在家中准备一些可以测量血压的仪器,也要定期对自己的血压进行测量。那么,怎样测量血压会比较准确呢?
一、水银血压计正确使用方法
1、测量前准备。室内保持安静,室温最好保持在20°左右;测量前精神放松,先静心休息20分钟,测前排空膀胱尿液,不饮酒不吸烟,不喝浓茶浓咖啡。
2、测量时,可坐卧,两脚平放,其肘部及前臀舒适的放在与心脏大约平行的位置上。
3、打开血压计,放在肢体近旁的平稳处,并使水银柱直到零点。
4、脱下衣袖露出右上臂,若衣袖单薄宽大,可向上卷到腋窝处;戴上臂带,缠在上肘关节2—3公分处,已能放入一个手指为宜,在肘窝内处摸到肱动脉(上臂中上1/3内侧)跳动后,将听诊听头放在肱动脉上,打气测压。
5、拧开气阀门,使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音,此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听,直到在某个血压刻度,脉搏声变弱甚至消失,此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后,应在至少1~2分钟后,进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。
二、上臂式电子血压计正确使用方法
1、放松身体,佩戴袖带:身体放松5分钟后,尽量选安静环境准备测量,将袖带卷绑在肘关节上侧1—2cm处,手心向上,橡胶管拉直后与手心平行。把袖带的端部向外拉紧,并用尼龙粘扣固定在袖带外侧,卷绑牢固。
2、按下开始键,开始自动测量:调整坐姿,将手掌向上,并保持手心、胸口在同一水平线上。b、按下开始键,机器将自动加压,并逐步呈现数值。保持安静,放松身体,测量过程中不要说话,移动身体。
3、读取数值,进行记录机关:等待测量结束后,液晶屏幕上讲显示此次测量的数值,记录数值并与上一次测量进行比较。
三、手腕式电子血压计正确使用方法
1、腕带应卷绑在左手腕裸露的皮肤上,电子血压计位于手腕的中央。
2、显示屏幕与手掌均朝上,腕带卷绑位置应距离手掌1—2cm,松紧适度,以能转动为宜。
3、正确的测量姿势是坐姿,且腕带要与心脏处于同一水平面上。
4、测量结果自动显示,高压、低压、心率一目了然。