宝宝睡眠质量的重要性一般可以促进智力发育、骨骼发育和增强免疫，需要调整好日常环境，增加睡眠质量。
1、促进智力发育：宝宝的睡觉对生长发育起到了比较重要的作用，宝宝刚出生后大脑功能还没有完全的发育，良好的睡眠质量有利于促进智力的发育。
2、骨骼发育：养成良好的睡眠习惯也有助于促进骨骼的发育，在睡觉的过程当中能够完成中枢神经系统的成熟，有利于宝宝的生长发育，如果身高、四肢等。
3、增强免疫：宝宝在睡觉过程当中也能够增加情绪的稳定，比如睡眠不足会出现暴躁、易怒等症状，同时也能够增加大脑的成熟度，起到增强机体免疫的作用。
宝宝睡眠质量对脑损伤也起到一定的促进和恢复作用。