喝橙汁的功效和作用（喝橙汁的功效和作用禁忌）

喝橙汁主要功效是可以补充体内营养、美容养颜、补钙等。

1、补充体内营养：橙汁属于一种比较常见的水，果汁是主要是用橙子为原料，经过榨汁机压榨得到的一种果汁，在平时适当喝一些，能够为身体补充多项营养物质。

2、美容养颜：橙汁当中有大量的维生素C能够达到一定美容养颜的效果，具有抗氧化的作用，可以减少皮肤上面的色素沉着。

3、补钙：在平时如果出现缺钙的现象之后，也可以适当喝一些橙汁进行改善，里面有大量的钙元素。

除了以上比较常见的功效以外，也可以起到一定辅助调节血压的作用。