现在很多人们为了能够顺利减肥都是绞尽脑汁的，根本就想不到任何可以非常好去减肥的方法，所以说有一些人们就会选择使用排酸的方式去减肥的，其实这种方法是可以有一定的效果，但是最重要的还是要从日常生活中就得到相应的调节，尤其是在饮食上面，要多吃一些有利于消化的食物。
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。
瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。
红豆
治疗水肿型肥胖
食物疗效：清热解毒，健脾利水，利尿消肿，补虚强体。
推荐菜单：红豆汤，红豆饭。
红豆外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促进排尿并可将多余的胆固醇各盐分排出体外，所以对于水肿型肥胖有不错的改善效果。面红豆最大的特向就是VB1的含量极为丰富，能维持精神系统运作正常，也是治疗脚气病的最佳食材。
豆浆
营养丰富的黄豆制品。
食物疗效：维持自由血液循环，强化呼吸功能，促进细胞活化，延缓早衰老化。
营养价值与牛奶不相上下的豆浆，可以说是中国传统的牛奶。黄豆的蛋白质含量丰富，不论质或量都能媲美动物性蛋白质，此外丰富的维他命B群及多种的微量矿物质都比其他壳类，豆类的含量丰富，对于预防贫血，促进细胞的活化及延缓老化等有优质的效果。
牛奶
营养均衡易吸收。
食物疗效：滋补养身，保健骨骼，安定精神。
牛奶的营养极为均衡，含有许多人体无法自行组成却又不可缺少的必须安基酸，且其营养成份的消化吸收率非常高，能够补给人体充足的营养。对于现代人普遍缺乏钙，维生素A，维生素B等缺点，牛奶正是最好的补充食品。