一日两餐对身体好不好（一日两餐对身体好不好中医）

一日两餐对身体一般是不太好的，特别是身体素质较差的人群，可能会加重不适症状。

正常餐饮一般是一日三餐，一日两餐通常难以满足机体的正常营养需求，还容易引起胃肠道方面的疾病，比如胃炎、胃溃疡等，建议要多加以重视。如果有不适症状，建议及时到医院就诊。

在日常生活中，要多注意饮食均衡，不要经常暴饮暴食。同时也要多注意作息，不要经常熬夜，以免降低自身的抵抗能力，饭后可以多根据自身情况进行锻炼，能促进胃肠道的蠕动，加快食物消化和吸收。