四肢骨包括哪些（四肢骨包括哪些骨头）

一般情况下，四肢骨包括肩关节，肘关节，髋关节，腕关节以及膝关节，对于身体起着重要的作用，建议在平时生活中注意做好关节的保护。

身体共有206块骨骼，四肢骨骼占有很大的比例，建议在平时日常生活中多吃一些含钙量较高的食物，比如鸡蛋牛奶，瘦肉，海带，虾皮，黑芝麻等食物，有利于补充身体的钙质，对身体有很大的好处，同时注意加强户外运动锻炼，比如打球，跑步跳绳等，锻炼身体增强骨骼，养成良好的生活作息习惯，保证充足睡眠时间。