乳酸菌代谢类型是异养厌氧型和生物类型，能够有效促进肠胃蠕动，预防出现便秘有很好的效果。
乳酸菌能将碳水化合物发酵成乳酸，帮助人体消化对肠道功能起到保护效果，如果经常喜欢吃一些太油腻的食物，给胃肠道增加负担之后很容易出现便秘，平时可以适当的喝一些乳酸菌，能够起到帮助消化的功效，对身体好处还是比较多的。乳酸菌代谢，有机酸和抗菌肽以及菌体表面的菌体蛋白能够对身体产生免疫调节功效，代谢物是肠道内有益菌与乳酸菌起到相互作用，从而改善肠道健康提高和恢复身体健康，有效加快体内代谢功能。
乳酸菌生物类型代谢通常在肉和蔬菜等食品中广泛存在，适当的喝一些酸奶有好处，乳酸菌饮料是加水加凝固剂类似果冻，能够有效促进肠胃蠕动，有便秘的患者可以适当的喝乳酸菌牛奶。患者平时要注意营养均衡，可以吃维生素比较丰富的食物，比如香蕉和火龙果等，都能够有效促进肠胃蠕动，改善便秘症状，对肠胃功能出现保护效果，长时间便秘严重可能会引起痔疮。