风湿在平时是一种很常见的疾病，而且患上风湿一般是会引起关节肿痛的，而且这种疼痛是持续性的出现疼痛，疼起来让人是难以忍受的，不仅会影响人的日常生活，而且还会影响正常的工作，有些人会通过服用药物来缓解疼痛，药物一般是暂时可以缓解疼痛，但时类风湿没有根治的方法，其实是可以采用物理的措施的。
4个方法缓解类风湿性关节炎疼痛
1、注意食疗：多吃一些清热解毒的食物，像苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜.薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具清热解毒功效，可缓解局部发热、发痛，平时要经常吃。
2、关节进行温水浴：将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。或待关节疼痛减轻后，可进行关节周围按摩。按摩后可用烤热的姜片擦拭几遍，有祛湿祛风活血的作用。
3、关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，根据个人病情及患者自身的身体状况来决定练习的强度，最好是在医生指导下进行。
4、按摩疗法。按摩可以帮助热身和放松肌肉，帮助人体释放内啡肽是缓解类风湿患者疼痛的一种不错的疗法。多日的进行按摩，这是能有效的促进血液的循环的，对于关节功能的恢复也会带来很大帮助，而且能缓解肌肉挛缩、关节僵硬，畸形。指导患者用健指指腹或手掌大小鱼际按摩患病的关节，按摩力度以患者可以承受为度，由轻到重，使关节有一适应过程。
类风湿性关节炎长期未能治疗，会造成关节僵硬、肿大、畸形，此时是不适宜做任何运动的，不当按摩还可能造成关节损伤。因此已经出现关节僵硬变形的患者，任何运动和缓解关节病症的活动，都需要在医生指导下进行。