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青春期发胖还长个吗?(青春期发胖还长个吗)

2024-10-12 06:30:11546

很多中年人都有这样的困扰,那就是到了中年之后,身体特别容易发胖,即便平时吃的不是很多也会长胖,相比之下,在青春期的时候,身材都会比较好,这个年龄是很不容易长胖的,但也有少部分人在青春期的时候发胖,这可能和饮食有关系,或者是遗传因素造成的等等,那么青春期发胖还能不能长个子呢?

青春期发胖还长个吗?

青春期发胖还长个吗?

依然处在生长发育的阶段,所以依然存在生长发育长高的可能性,建议不必太担心,如果担心长胖的话,建议在合理膳食的同时,注意体育锻炼。

营养状况,骨龄,体内生长激素分泌有关系。14岁,1米5也不算矮,建议适当运动,多吃新鲜蔬菜,水果,均衡营养。肯定还会继续生长的。

可以先到医院做一个骨骺线方面的检查,看骨骺线有没有闭合。

指导意见:

建议:如果骨骺线还没有闭合,一般想要继续多长高的话建议可以多喝牛奶,多运动,尤其是户外运动,像打篮球,踢足球等。同时保证足够的睡眠也是非常重要的,心态阳光也有助于生长。

这个一般要看父母高不高父母不高的是不可能长高的,所以这个不是治疗就有效的

青春期发胖还长个吗?

指导意见:

要选去做检查看骨端有没有闭合,没有闭合的打生长素就可以了,闭合的就不需要治疗的。

对于青春期发育中的少男少女来讲,只要是已经开始长胖了,那么长高的机率就不大了。

指导意见:

所以一定要控制自己的体重,不要让自已胖上去,平时多参加体育锻炼。并且要让自己操心,忙起来,这样就减肥了。

人的身高主要与遗传,环境和营养,疾病等有关。14岁,才1.5出,可以到医院查查生长激素水平,生长激素水平分泌不足,可引起身体发育缓慢。

指导意见:

多喝水,易消化饮食,保持室内空气流通,营养均衡和加强运动。

青春期是肯定会长高的,因为青春期,只长高的阶段,然后发胖了,可能是因为体内脂肪太多了,所以要多注意运动

青春期发胖还长个吗?

促进增长维护健康与身段的理想食物:

1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。

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