肥胖是很多人面临的外貌困扰之一,不仅影响着人们的日常活动,限制了很多娱乐和运动项目,还会影响着人们的身体健康,面临着患上高血压或高血脂等相关疾病。而常见的减肥方式为运动减肥和节食减肥两种,很多人都难以坚持下去,更希望能通过食疗达到减肥的目的。那么肥胖人群吃中药可以减肥吗?
可以的
1、决明子。
决明子是我们日常比较常见的一款中药,可以起到很不错的润肠通便的效果,也可以帮助减肥哦。对于全身脂肪的合成可以起到一定的抑制作用,体内的一些多余脂肪也可以被决明子消除掉。不过决明子性寒,建议可以跟一些比较温补的中药一起来服用。建议可以跟茯苓一起服用,可以同时起到健脾胃和护肝的作用,并且也能中和掉决明子的寒性,不会影响到我们的饮食和身体的健康,瘦身的目的也能同时达到。
2、泽泻。
这个中药可以帮助利水清湿热,可以排出我们体内多余的水分。对于身体的新陈代谢也可以有效的加快。生活中很多人感觉自己胖其实都是因为浮肿引起的,特别是下半身肥胖的人群,绝大部分都有浮肿的情况在。所以吃泽泻可以很好的帮助消除水肿,下半身肥胖的人可以经常服用泽泻哦。但是在服用的时候注意不要因为效果好就量用的很多,每日的量在6`9g就可以了,不然你的肠胃可是会hold不住的。
3、首乌。
首乌也是可以帮助滋润肠胃的一款中药。可以很好的帮助身体解毒。促进我们的肠胃蠕动,可以有效的排出肠道内的废物,减少胃肠对于胆固醇和脂肪的吸收。这样一来就可以起到减肥的作用,首乌对于便秘的患者效果特别好。
在服用的时候不要盲目,要根据自己的体质去选择合适的中药,建议是要在医生的指导下进行。