蜂蜜当中含有非常丰富的营养物质，多喝蜂蜜对于大家保持健康以及保养皮肤都是非常有帮助的。由于蜂蜜当中含有大量的维生素以及微量元素，而且热量非常少，所以喝蜂蜜并不会让大家变胖。相反，蜂蜜可以降低大家体内的脂肪含量，从而帮助大家减肥。那么，蜂蜜为什么能减肥呢?
一、蜂蜜减肥的原理
吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。并且蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
二、蜂蜜减肥方法
1、蜂蜜加白醋减肥
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜、白醋、白开水按照1：4：20的比例食用(蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整)，注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋。
2、蜂蜜加绿茶减肥
早上起床后喝一杯温热的蜂蜜绿茶，用冲泡3分钟的绿茶和一勺蜂蜜调制，午餐则用冲跑了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的红茶蜂蜜水作为正餐，如果觉得饥饿还可以增加1勺纯蜂蜜，下午茶则改用蜂蜜水一杯，晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加一勺纯蜂蜜。
3、蜂蜜加红茶减肥
清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;下午茶1勺纯蜂蜜;晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。