保鲜膜跑步一小时有什么效果（保鲜膜跑步一小时有什么效果吗）

保鲜膜跑步一小时有辅助减肥瘦身的作用，可以帮助更好达到减肥效果。

跑步属于一种比较好的有氧运动，能加快体内脂肪的分解和消耗，而在跑步前在腿部或腹部等部位缠绕保鲜膜，则能提高皮肤表面的温度，加快局部排汗量，促进体内湿气的排泄，从而更好达到减肥的作用，但运动完后需要及时将保鲜膜去除，防止影响皮肤表面水分的排泄和影响皮肤散热，甚至导致汗腺堵塞，诱发湿疹症状。

如果想要减肥，除了运动外，还要合理控制饮食，尽量少吃高脂肪、高热量及高糖食物，避免暴饮暴食。