相信很多人都会发现自己的脚乱处有一块骨头是向外突出的，有些人就会担心这是不是骨头畸形，其实并非如此，脚腕处突出的骨头是本来就长那样的，而它的形状正好方便了人们能够正常走路，但是很多人却不了解脚腕处突出的骨头叫什么，下面就跟小编一起来看一下吧。
扭伤脚踝，3个月是一定要有的恢复期。脚踝的软组织已经受损，韧带也出现了部分松弛。血肿是因为扭伤后，血管出血引起的。疼痛是必然的，你上药后要固定好，防止出现移位。
建议卧床休息，尽量不要剧烈活动，多吃一些清淡有营养的东西，像水果、蔬菜都是可以多吃的，可以使用活血化瘀的药物，比如伸筋丹，三七片，接骨丹等药物口服，外用个活血化瘀的膏药贴敷，活血膏，蒙骨王膏等，也有一定效果，要定期复查，治疗一段时间看效果，实在没效果建议手术更换股骨头，一般的不建议手术。
脚上两侧突出的骨头叫趾骨，这个骨头断裂之后是会完全愈合的，但是要是周围的肌腱或者是血管锻炼一般不好修复。如果是周围的肌腱和血管断裂了，一般是会导致附近的神经或者是组织坏死的，如果是只是骨折，一般是可以完全恢复正常
脚外踝外侧的骨头叫腓骨外踝。从你描述的病情来看，你现在骨折石膏才固定了一个月，时间有点短，一般需要固定6-8周。引起目前走路疼痛的原因应该还是由于骨折或韧带拉伤没有恢复引起的。建议还是不要下地走路，应该再用一个或半个月后才可以下地活动。