对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。这是因为站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。
年轻人患腰突，能不做手术就不要做手术
患上腰椎间盘突出的年轻人，很多人发病时间不长，症状不太严重，纤维环未破，基本上可以用非手术治疗来缓解及治疗。对于初次发作或病程较短的年轻患者，如果症状较轻，一般多休息后症状可自行缓解，如果影像学检查无明显椎管狭窄的话，患者可以选择非手术的疗法，主要包括卧床、牵引治疗和适度的理疗、按摩等疗法。只有病情较重或保守治疗无效的患者，根据医生建议采取手术后才进行手术治疗。
腰椎间盘手术分为微创手术和开放性手术两种：
微创手术，以创伤小、疼痛轻、恢复快为特点，在微小的创口下消除掉部分压迫神经的髓核组织。
开放行手术，其优点在于手术成功后不易复发，能够消除大部分压迫神经的组织结构。
但是任何手术都具有一定的风险和复发率。尤其是微创手术会残留部分髓核组织，而残存的髓核组织是腰突复发的病理基础，所以微创手术会比一般的开放性手术复发率高。一旦复发，二次手术的难度将会大大加大。
而开放性手术因其创伤大，需切除组织结构多，易破坏腰椎的稳定性，术后护理，康复要求更加严格，所以开放性手术比微创手术风险更大。