坐硬板凳腰疼可能是腰部外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素所致，需要到医院就医。
1、腰部外伤：在腰部受到外力撞伤之后，也有可能会导致腰部的软组织和肌肉损伤，也会引起坐硬板凳腰疼。可以在医生指导下，通过使用红花油和三七片等药物来做治疗。
2、腰肌劳损：日常生活中如果经常做重体力劳动或者剧烈运动的情况下，就有可能会导致腰肌劳损，也可能会导致坐硬板凳腰部疼痛。可以通过热敷的方法来达到改善效果。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘在突出之后会压迫到周围的血管和神经组织，容易导致坐硬板凳腰部疼痛。可以通过针灸以及按摩等方法来达到调理的效果。
除了以上原因，也不排除是关节炎等疾病的检查才能明确病因。