有很多人工作或者学习一整天后会感觉小腿位置肿胀，非常不舒服，这种情况很有可能是因为长时间维持一个姿势而引发气血不通造成的，那么这种情况可以如何缓解呢，阴陵泉穴此时就能发挥它的功效与作用。每天按摩阴陵泉穴三到五分钟就能缓解腿部肿胀，下面小编对阴陵泉穴功效作用简单介绍。
一、阴陵泉穴位位置
阴陵泉穴，位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对。(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。二、阴陵泉穴的名词解释
阴陵泉穴，经穴名，属足太阴脾经，合(水)穴。出《灵枢。热病》
“阴陵泉穴”：“阴”，水也。“陵”，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指：脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉穴。
脾经合穴：合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。
阴陵泉穴：五行属水。指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。
三、阴陵泉穴的功效与作用
治疗晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、黄疸、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等;
修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等;
用点揉法(用力点下去，然后开始揉它。一次不要按揉的时间太久，有健脾益气利湿的作用);
功效：清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。
阴陵泉穴的主治病症
泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，遗精，阳痿;
消化系统疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，肠炎，痢疾;
妇产科系统疾病：阴道炎，月经不调;
其它：失眠，膝关节炎，下肢麻痹。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，在众多疾病治疗时应用非常的广。