献血之前要注意以下几点：
1、不能饮酒或吃含酒精的食物，因为酒精在人体内排出比较缓慢，容易影响血液质量。
2、不能食用动物肝、肥肉等高脂肪食品，会导致血浆中胆固醇含量增加，导致血液黏稠，影响血液质量，甚至造成血液浪费。
3、不能食用高蛋白的食物，如鱼虾等，由于食用过多的异体蛋白质，容易在血液中出现过敏物质，受体在输血的时候就会出现过敏现象。
4、献血人不能吃生冷、辛辣等食物，容易导致胃肠道不适，容易导致血液循环不畅。
6、确保有充足的睡眠时间，在献血前不能进行剧烈的运动。
如献血后出现头晕、眼花等不适症状，要及时到当地医院就诊，以免对身体造成伤害。