举完哑铃手臂伸不直,可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行缓解,建议合理饮食,适当休息。避免剧烈运动。
1、适当休息:如果是由于用力不大所出现的手臂酸胀,可以通过适当休息来进行缓解。
2、热敷:没有做好身体保暖工作,导致局部受凉所出现的红肿症状,可以通过热敷起到疏风散寒的效果。
3、按摩:由于挤压导致局部血液循环不畅,可以通过按摩促进血液循环来进行调理。
除此之外也可以通过针灸等方式来进行治疗,起到疏风散寒,活血化瘀的功效。
举完哑铃手臂伸不直,可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行缓解,建议合理饮食,适当休息。避免剧烈运动。
1、适当休息:如果是由于用力不大所出现的手臂酸胀,可以通过适当休息来进行缓解。
2、热敷:没有做好身体保暖工作,导致局部受凉所出现的红肿症状,可以通过热敷起到疏风散寒的效果。
3、按摩:由于挤压导致局部血液循环不畅,可以通过按摩促进血液循环来进行调理。
除此之外也可以通过针灸等方式来进行治疗,起到疏风散寒,活血化瘀的功效。